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セントレア民間駐車場を運営しながら、見つけた喜び。食事観光案内等


by hinode-p

オニオンスープ

おはようございます。

先週末から急に暑くなってきています。水分をたくさん摂るように心掛けたいですね。ビールは控えめの方がいいかと思いますが、暑くなれば控えられないです。

昨日は、久しぶりのジョグをしました。3.5㎞をゆっくりとジョグしました。ゆっくりでしたが、いい汗をいっぱい掻くことができたことがうれしかったです。汗をかいて新陳代謝を活発にすることが必要だと思います。そのためにはスポーツや運動、体操、ウォーキングを週1回以上継続する努力をしましょう!健康の維持に
「身体を動かす、汗をかく」
ことがいかに大切であるかを学習しています。気温が高くなると体が重く動きにくくなりがちです。少しだけ踏ん張って動かしてみましょう!必ず大きな効果が得られると信じています。

意識的に動きましょう!歩きましょう!

今日も楽しく過ごしましょう!
お元気で‼

hinode-p saida
R1,5,14

by hinode-p | 2019-05-14 07:56 | 日々の所感 | Comments(0)